푸쉬업바 집중적인 근육만들기

점점 나이가 들어갈수록
체력관리를 해야 한다는 걸
절실히 느끼고 있어요
한 해가 지나갈 때마다
급격하게 피곤함을 느끼는
자신을 발견하고 난 후로는
힘들어도 꾸준하게 가벼운
운동이라도 해주는 편이예요
특히나 올해는 유독 날이
추운 데다가 감기까지 독해서
쉬는 날이면 밖으로 나갈
엄두가 안 생기더라고요
그래서 홈트레이닝을 하려고
여러 방안을 모색해봤는데요

일단 집에서 혼자 할 수 있는
운동에는 어느정도 한계가 있더라고요
아주 넓은 집이라면 어떤 것이든
상관없겠지만 저희 집은 평수가
넓지 않다 보니까 자리를 많이
차지하는 기구를 들여놓는 건
불가능했어요

그러던 와중에 발견하게
된 것이 바로 푸쉬업바였죠

 

 

이건 미드브로라는 곳에서
나와있는 기구인데요ㅋ
둘러보니까 저처럼 홈트레이닝을
하는 분들 사이에서는
이미 인지도가 엄청난 편이더라구요
합리적인 면에서 기능성이 훌륭한
물건들이 많이 있는 곳이라서
단골도 꽤나 많이 있는것같은데요
둘러보니까 저에게 필요한 물품이
있길래 고민없이 바로 선택할 수 있었어요
사실 여태까지 집에서
제대로 된 운동이라고는 해 본 적도
없었기 때문에 가정용 기구는
막연하게 부담감 클거다 선입견을
가지고 있었는데 여긴 기획가로
합리적이게 내놓고 있더라고요
그래서 고민없이 장만할 수 있었어요

 

 

물건은 가운데에 로고가 박힌
큰 박스 안에 담겨 오는데요
개봉을 하니 안쪽으로 작은
상자가 하나 더 있더라고요
전체적인 포장 상태는 아주 양호했어요
대강대강 물건만 박스 안에
뒤섞어 넣어 놓은 채 보내주는 곳들이
상당히 많은 반면에 여기는 사소한 것
하나하나 꼼꼼하게 포장을
거쳐서 보내주더라고요 ㅎㅎ

 

 

 

작은 박스 안에는 그립 손잡이가
들어 있었는데 말 그대로 물건에
끼워 넣어 사용하는 부품이예요
해당 하는건 조립식도 완성품도 아니예요
저도 알아볼 때 대부분 사람들 반응
위주로만 살펴봤기 때문에
정확하게 어떤 기능을 갖추고
있는 모델인지 상세히 몰랐어요
그래서 그립 손잡이를 봤을 때
내심 당황스럽긴 했는데요
나중에 보니까 이렇게
주는 이유가 있더라고요

 

 

 

일단 이 그립 손잡이 같은 경우에는
보시는 것처럼 어느정도
두께가 있는 부품이예요
그래서 쥐었을 때 손에
착 감기는 느낌이 들더라고요
전체적인 그립감은 나쁘지 않았던 것 같아요

 

 

 

무엇보다 적당한 쿠션감도 가지고 있고,
미끄럼 방지 기능도 탑재되어 있어서
트레이닝 중에 땀이 흐르더라도
손이 미끄러져서 사고가 발생하지
않게끔 예방을 해주니까 마음에 들었어요
겸사겸사 여기에 더해서 방수기능까지
갖추고 있더라고요 ㅎㅎ

다들 아시다시피 스포츠에서
중요한 건 자세인데, 이게
흐트러질 경우 부상이나 사고로
이어질 확률이 무척이나 높다고 해요
그렇기 때문에 운동기구는
미끄럼 및 방수기능이 필수적으로
탑재되어 있어야 한다고 하더라고요
그런데 해당 모델은 이 두가지 조건을
모두 충족하고 있어서
정말 만족스러웠어요 

 

 

 

작은 상자를 모두 개봉했다면
다시 본품이 들어있는
큰 박스를 열어봐야겠죠? ㅎㅎ
처음에 파란색 물품이 나오길래
이게 뭔가 싶었는데 알고 보니까
무릎보호패드 더라고요
푸쉬업바 기구를 장만하면
추가로 주고 있었는데
선착순이라서 거의 포기하고 있었거든요
그런데 운 좋게도 그 안에
포함이 됐었나 봐요

무릎보호패드가 있는 이유는
팔굽혀펴기 자세를 제대로 취하지
못하는 초보자 분들에겐 필수예요
초반부터 무작정 트레이닝 하려고
하는 것보다는 기초 체력을
기르고 올바른 자세를 취할 수
있도록 해줘야 하는데요
운동을 처음 시작하는 분들은
무릎을 바닥에 댄 채로
팔굽혀펴기를 해주시는 것이 좋아요
그때 도움을 주는 것이
바로 무릎보호패드죠
저에게는 크게 필요하지 않았지만,
그래도 공짜로 받았다는 거에
기분은 좋았네요 ㅎㅎ

 

 

 

이건 원형고무캡이예요
본품이 흔들리지 않게끔
균형을 바르게 잡아주면서
소음이 발생하지 않게끔
해주는 역할을 하죠

 

 

 

해당 부품은 푸쉬업바 기구
뒷편에 보면 끼울 수 있는 홈이
있는데 여기에 끼워 맞추면 돼요
양 사이드에 각각 하나씩 총 네 개를
설치하면 된답니다 ㅎㅎ

 

 

 

기구가 정말 특이하게 생겼죠?
저는 처음에 보고 장난감인 줄 알았어요
그런데 나중에 알고 보니
이렇게 제조가 된 이유가 있더라고요
사람의 평균 넓이는 67cm라고
하는데 해당하는건 이걸
고려해서 만들어졌다고 해요
그래서 사용했을 때 조금 더
편안하게 자세를 취할 수 있도록
도와준다고 하더라고요
굉장히 인체공학적으로
만들어진 물건인 듯해요

 

 

하지만 그럼에도 불구하고
무게는 상당히 가벼워요
보시는 바와 같이 한 손,
그것도 손가락 만으로도 충분히 들 수 있어요
솔직한 말로 무게감이
거의 안 느껴지더라고요
그래서 상황에 따라 이동해야
할 때가 생긴다면 큰 불편함 없이
실천할 수 있어요

 

 

 

그렇다면 이건 어떻게 사용해야 하느냐!
그 방법은 굉장히 간단해요
본품 가운데 부분을 보면
사람이 팔굽혀펴기를 하고
있는 그림이 있는데요
상체 근육별로 색칠이 되어 있어요

그리고 본품 왼쪽, 오른쪽에도
마찬가지로 그림에 맞는 컬러가
동그란 모양으로 칠해져 있죠

 

 

 

그건 바로 부위별로 운동할 수
있게끔 표시해 놓은 거예요
빨간색은 대흉근 그리고 노란색은
승모근, 초록색은 상완두근
파란색은 후면 삼각근으로
원하는 근력을 집중적으로
향상시킬 수 있어요

개인적으로 저는 이 부분이 너무 좋더라고요
실제로 색깔마다 하나씩
전부 사용해봤는데 확실히
근육에 가해지는 느낌 자체가 달라요
힘을 써야하는 게 틀리다고 해야 할까요?
별반 차이가 없을 거라 생각했는데
몸에서부터 즉각 차이가 생겨서 놀랐네요 

 

 

 

그래서 덕분에 지금까지 잘 이용하고 있어요
홈트레이닝은 얼마 못하고
포기할 줄 알았는데 오히려
반대로 재미가 붙은 바람에
요즘에는 시도 때도 없이
푸쉬업바 이용해서 근력향상을
하고 있는 중이예요
정말이지 너무너무 잘
만들어진 듯해요

 

 

 

혹시나 이웃님들 중에서도
저처럼 집에서 몸 관리를
하고자 하시는 분들이 있다면
포스팅 참고하셔서
도움 받아보시길 바랄게요~

 

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집중자극 푸쉬업바 푸시업 팔굽혀펴기 기구 : 미드브로코퍼레이션